domingo, 18 de mayo de 2014
En MI compromiso con MI recuperación me estoy sirviendo de múltiples herramientas: La literatura, las reuniones, el apoyo y guía de mis madrinas y la escritura.
Cuando comencé a asistir a RAA llegué gracias a que toqué un fondo (Cada persona tiene sus fondos) y con desesperación me aferré a la promesa de recuperación que escuchaba en cada uno de los testimonios.
Aprendí que los adictos combinamos y potenciamos nuestra adicción con algunas otras. Que mi codependencia y adicción a las relaciones no es más que la consecuencia de haber crecido en una dinámica disfuncional. Abrí mi mente para entenderME y conocerME y así descubrir qué había generado y cómo había llegado a ese punto. Fue así como llegué a ACA (Hijos adultos de alcohólicos y familias disfuncionales) y ví cómo había un lugar para mi niña molesta y lastimada. Y también ví como todo eso degenera en autoagresiones y busca escape a través de la adicción a la comida. Lo que estoy trabajando con OA (Comedores Compulsivos Anónimos)
De esta manera, en la actualidad, me encuentro llevando adelante tres programas de 12 pasos. Aunque los dos pasos todos son hermanos, adaptados todos de la matriz AA, cada uno tiene particularidades y énfasis propios de cada enfermedad.
Los Doce Pasos se hacen cada vez que se necesitan, en el orden que se necesitan y aplicados de manera cruzada o no, dependiendo de la técnica que guste. Mi madrina tiene un arte para aplicarlo que salta de unos a otros que es una maravilla.
Como sé que tendré que volver al cuestionario una y otra vez, he decidido crear una matriz para copiar y pegar, de manera de enfocarme en las respuestas más que a la transcripción de las preguntas una y otra vez.
Me gusta mucho la manera como trabaja sus pasos Narcóticos Anónimos, me parece que va genial para toda adicción, sobre todo a las químicas.
Por convención a partir de este momento llamaré drogas a todo aquello que altera mi razón y me da ese "empujón". En mi caso actual, la comida y relaciones. Pero tal vez esto cambie.
Posted on 9:48:00 p.m. by Unknown
Patrones de la codependencia
PATRONES DE LA NEGACIÓN: Tengo dificultad para identificar lo que siento Minimizo, modifico o niego lo que siento realmente Me percibo como una persona totalmente desinteresada y dedicada al bienestar de los demás. PATRONES DE BAJA AUTOESTIMA: Tengo dificultad para tomar decisiones Juzgo duramente todo lo que pienso, digo o hago como algo que no es “lo suficientemente bueno” Me siento avergonzado al recibir reconocimiento, elogios o regalos No le pido a los demás que satisfagan mis necesidades o deseos Valoro más la aprobación que me dan los demás por mi comportamiento, ideas y sentimientos que la que me doy yo mismo. No me percibo como una persona valiosa o digna de recibir amor PATRONES DE CONFORMIDAD: Actúo en contra de mis valores e integridad para evitar el enojo o el rechazo de otras personas Soy extremadamente sensible a los sentimientos de los demás y les incorporo como propios Soy sumamente leal y permanezco en situaciones dañinas demasiado tiempo Le doy más valor a las opiniones y los sentimientos de los demás que a los mios y frecuentemente temo expresar mis opiniones y sentimientos cuando difieren de los de los demás Dejo a un lado mis propios intereses y pasatiempos para hacer lo que otros desean hacer Acepto una relación sexual como un substituto del amor PATRONES DE CONTROL: Creo que la mayoría de la gente no es capaz de cuidarse a sí misma Trato de convencer a los demás de lo que deben pensar o sentir Me resiento cuando los demás no me dejan ayudarlos Ofrezco consejos y orientación a los demás, sin que se me pida Me desvivo por hacer regalos y favores a quienes quiero Utilizo el sexo para ganar aprobación y aceptación Tengo que sentir que “me necesitan” a fin de tener una relación con los demás
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