Baja autoestima
Los codependientes tienden a:


  • Provenir de familias atribuladas, represoras o disfuncionales.
  • Negar que su familia haya sido atribulada, represora o disfuncional.
  • Culparse a sí mismos por todo.
  • Criticarse a sí mismos por todo, aun por su manera de pensar, de sentir, de verse, de actuar y de comportarse.
  • Indignarse y ponerse a la defensiva cuando otros culpan y critican a los codependientes, algo que ellos hacen siempre.
  • Rechazar cumplidos o halagos.
  • Deprimirse por falta de cumplidos y de halagos (privación de caricias).
  • Sentirse diferentes que el resto del mundo.
  • Sentir que no son lo suficientemente buenos.
  • Sentirse culpables por gastar dinero en sí mismos o por hacer cosas innecesarias o divertidas para sí mismos.
  • Temer al rechazo.
  • Tomar las cosas personalmente.
  • Haber sido víctimas de abuso sexual, emocional o físico, de negligencia, abandono o alcoholismo.
  • Sentirse víctimas.
  • Decirse a sí mismos que no pueden hacer nada bien.
  • Tener miedo de cometer errores.
  • Preguntarse por qué les cuesta tanto trabajo tomar decisiones.
  • Esperar de sí mismos hacer todo perfectamente.
  • Preguntarse por qué no pueden hacer nada a su entera satisfacción.
  • Tener una gran cantidad de “yo debería”.
  • Sentir gran cantidad de culpa.
  • Sentirse avergonzados de lo que son.
  • Sentir que sus vidas no valen la pena.
  • Y por ello, tratar de ayudar a otra gente a vivir su vida.
  • Obtener sentimientos artificiales de autoestima ayudando a los demás.
  • Tener fuertes sentimientos de baja autoestima –de vergüenza, fracaso, etcétera– por los fracasos y problemas de los demás.
  • Desear que les sucedieran a ellos cosas buenas.
  • Creer que nunca les pasarán cosas buenas.
  • Creer que no merecen cosas buenas ni felicidad.
  • Desear que otras personas los estimaran y los amaran.
  • Creer que no es posible que los demás los estimen y los amen.
  • Tratar de probar que son lo bastante buenos para gustarle a los demás.
  • Conformarse con sentir que los necesitan.