Muchos profesionales dicen que el primer paso hacia el cambio es tomar conciencia. El segundo paso
es la aceptación.
Con estas premisas bien presentes, examinemos las características de la codependencia,
compiladas de mi propia bibliografía y de mi experiencia profesional y personal.

Solicitud
Los codependientes pueden:

  • Pensarse y sentirse responsables de otras personas, de los sentimientos, pensamientos, acciones, elecciones, deseos, necesidades, bienestar, malestar y destino final de otras personas.
  • Sentir ansiedad, lástima y culpa cuando otras personas tienen algún problema.
  • Sentirse obligados –casi forzados– a ayudar a esa persona a solucionar el problema, por ejemplo, al ofrecer un consejo no pedido, con una ráfaga de sugerencias o remendando sentimientos. aburridos, vacíos y sin valor si no tienen una crisis en su vida, un problema que resolver o alguien a quién ayudar.
  • Abandonar su rutina para responder o para hacer algo por alguien.
  • Comprometerse en exceso.
  • Sentirse asolados y presionados.
  • Creer muy dentro de sí que de alguna manera otras personas son responsables de ellos.
  • Echarle la culpa a otros por el estado en que se encuentran.
  • Decir que otras personas hacen que los codependientes se sientan como se sienten.
  • Creer que otras personas los quieren volver locos.
  • Sentirse enojados, victimados, menospreciados y usados.
  • Descubrir que otras personas se impacientan o se enojan con ellos por tener las características anteriores.